睡眠て大事だよ

おはようございます。

昨日はよーく寝ました！10時半から7時半くらいまで！ざっと9時間くらい！

そうすると、なんというか内側からパワーがみなぎってきます。やる気が満ちてくるんです。

やっぱり睡眠て大事だなあと思います。

昨日はしっかり寝るために、ご飯食べて、湯船に浸かり、部屋を薄暗くしてストレッチをし、携帯をなるべく見ないようにしてベットインしました。これが毎回うまくいけばいいんですが・・・

とにかく睡眠は大事ということがわかりました。

元気がないと思ったらよく寝ること！